Magnesium Glicynate

El glicinato de magnesio es un suplemento que puede tener muchos beneficios para la salud, como: 

• Relajación: La glicina presente en el glicinato de magnesio puede tener un efecto calmante en el cerebro. 
• Sueño: El glicinato de magnesio puede ayudar a mejorar el sueño. 
• Salud mental: El magnesio puede ayudar a regular el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo. La carencia de magnesio se ha relacionado con síntomas de depresión y ansiedad. 
• Huesos: El glicinato de magnesio puede ayudar a mantener la densidad ósea saludable. 
• Función muscular: El glicinato de magnesio puede ayudar a potenciar la función muscular. 
• Absorción: El glicinato de magnesio es fácilmente absorbido por el cuerpo. A diferencia de otros suplementos de magnesio, el glicinato de magnesio no suele irritar el tracto gastrointestinal. 

La dosis recomendada de glicinato de magnesio puede variar según las necesidades individuales. Es importante seguir las indicaciones del fabricante o consultar con un profesional de la salud para determinar la cantidad adecuada.