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CITRATO DE MAGNESIO
CITRATO DE MAGNESIO
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Beneficios del citrato de magnesio en el cuerpo humano
El magnesio es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Participa en más de 300 reacciones bioquímicas, siendo clave para la salud muscular, ósea, nerviosa y cardiovascular. A pesar de esto, muchas personas no obtienen la cantidad suficiente de este mineral a través de su alimentación, lo que puede ocasionar diversos problemas de salud.
Sin embargo, existe una sustancia que facilita la absorción adecuada de este elemento, el citrato de magnesio. Por este motivo, en Alemana Seguros queremos que conozcas todos los beneficios que tiene y la forma más adecuada de consumirlo.
¿Qué pasa si le falta magnesio al cuerpo?
Los síntomas de la deficiencia de magnesio pueden ser sutiles y graduales, por lo que a menudo pasan desapercibidos. Sin embargo, con el tiempo, puede provocar problemas de salud más graves. Algunos de los síntomas más comunes incluyen:
- Fatiga, debilidad muscular y calambres.
- Espasmos musculares.
- Dolor de cabeza y migrañas.
- Insomnio.
- Ansiedad y depresión.
- Estreñimiento.
- Presión arterial alta.
- Arritmias cardíacas.
- Osteoporosis.
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